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ビートは文字通り毒素を押し出します：ビートには、肝臓の重要な第2相解毒ステップを介して解毒をサポートするベタレインと呼ばれる植物性栄養素のグループが含まれています. （1）あなたの肝臓が化学物質と毒素をより効果的に解毒することができれば、あなたの体はホルモン、コレステロールとエネルギーレベルのバランスをよくすることができます. ビーツは妊娠にとって素晴らしい選択肢です：ビートは、先天性欠損を予防することができるビタミンB葉酸塩の毎日の必要量の35％を提供します. ビートグリーンのアイアンは、赤ちゃんのための良い血液の構築と、ママのためのより多くのエネルギーを確保します. （2）飼料には抗炎症性がある：栄養研究者であるMonica Reinagel（IF（Inflammation Factor）Rating System）の作成者であるビートグリーンは強く抗炎症性であり、274. 比較すると、アーモンドの定格は56、ニンジンは60で、強力な抗炎症性のビートグリーンが. ビートはカルシウムとビタミンKの良い源です：ビートの緑色のトップには、カルシウムとビタミンKなどのビタミンやミネラルが含まれ、骨の損失を防ぐのに役立ちます. （4）ビートは最も高い植物源ベタインを含んでいます：100グラムごとに127 mgが含まれています. ギリシャの研究者の研究によると、ベタインは、C反応性タンパク質レベル、心臓病のマーカーおよび慢性炎症を低下させることが示されている. gov / fnic / foodcomp / cgi-bin / list_nut_edit. com / 2010/05 / if-rating-system-accurate-predicts-食事に対する炎症反応/ http：// www. com / content / 6845eddpvmygd7hr /？MUD = MP http：// www.

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ビートグリーンはビートルーツよりも栄養価が高く、カルシウム、鉄、ビタミンA、Cが豊富です. ビートグリーンの3 1/2オンス（100g）のサービングは、27カロリーおよび3カロリー. 繊維は0gであるが、調理されたビートルートの同じサービングでは、44カロリーに10. 重要：このコンテンツは、さまざまな個人や組織の情報を反映しており、代替または反対の視点を提供する可能性があります. いつものように、特定の健康ニーズについては、あなたの医療提供者に相談するべきです.