葉酸 サプリ おすすめ 市販 トリートメント

CDCは、毎日400ミリグラムの葉酸を摂取し、妊娠する前に少なくとも1ヶ月間、赤ちゃんの脳と背骨の主要な先天性欠損を予防するように促す. なぜ葉酸が重要なのか 葉酸は非常に重要です。なぜなら、それは、赤ちゃんの脳や脊柱（脳脊髄症や脊髄二分脊椎）. 葉酸摂取開始時期 葉酸が重大な先天性欠損を予防するためには、妊娠する前と妊娠中の少なくとも1ヶ月前に服用を開始する必要があります. すべての女性は毎日葉酸を必要とし、妊娠を予定しているかどうかにかかわらず、体が毎日作る健康的な新しい細胞のために. 女性が十分な葉酸を得る方法 毎日十分な葉酸を確保するには2つの簡単な方法があります： 毎日葉酸を含むビタミンを摂取する. 米国で販売されているほとんどのマルチビタミン剤は、女性が毎日必要とする葉酸量を持っています. マルチビタミンや葉酸の錠剤は、ほとんどの地元の薬局、食料品店、またはディスカウントストアで見つけることができます. ラベルに葉酸の1日の値（DV）の100％（400マイクログラム（mcg））が含まれていることを確認してください。.