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また、妊娠中に母親の食生活における栄養的な隙間をカバーする助けとなるように、出生前のビタミンを服用することは良いアイデアである. 葉酸は、脳や脊髄に影響を与える神経管の先天異常を予防するのに役立ちます. 多くの女性が妊娠していることを知る前に、受胎後28日目に神経管欠損が発症する. すべての妊娠の約半分が計画外であるため、妊娠可能な女性は、妊娠前から妊娠の最初の12週間継続して毎日400マイクログラム（icg）の葉酸を服用することが推奨されています. すでに神経管欠損の赤ちゃんを抱えていた女性は、葉酸サプリメントが必要かどうかについて彼女の医療提供者に話し、その用量を話すべきです. 研究によると、最初の妊娠の1ヶ月前および1ヶ月前に、より大きい用量（最大4,000マイクログラム）を摂取することは、これらの女性にとって有益な場合がありますが、まず医師に確認してください. 葉酸を含む食品には、緑色の葉野菜、ナッツ、豆、柑橘類、および葉酸を強化した多くの食品が含まれる. それでも、適切な量の葉酸を補充することは、バックアップとして取ることをお勧めします. 赤ちゃんが自分の骨成長のためにカルシウムを使用するので、彼女が自分の骨密度を失うのを防ぐのに役立ちます. ヨウ素の欠乏は、身体の成長を鈍化させ、重度の精神障害および難聴を引き起こす可能性があります. 150マイクログラムのヨウ素場合によっては、あなたの医師は特定のタイプの出生前のビタミン. いくつかの出生前のビタミンは、すでに吐き気を受けている妊婦に吐き気を引き起こす可能性があります.

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それがあなたに起こった場合は、あなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください. 彼または彼女は別の種類の出生前のビタミンを処方することができるかもしれません - 例えば、あなたが全体を飲み込むのではなく、チュアブルまたは液体のビタミンでよりよくするかもしれないいくつかの女性.