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妊娠中のダイエットには、ビタミンやミネラルが含まれており、体のさまざまな変化に対応する力を与えます. 妊娠を予定している女性、またはすでに考えている女性の栄養素には、葉酸、ビタミンD、ビタミンA、カルシウム、リボフラビンがあります. 水溶性ビタミンBは、先天異常や他の健康問題のリスクを予防するのに役立つようです. 言い換えれば、妊娠の葉酸欠乏症は、心臓病、がん、脳卒中、黄斑変性など、あなたの赤ちゃんに影響を与える可能性のあるさまざまな問題を引き起こす可能性があります.
葉酸は体にどのくらい重要なのですか？葉酸の本質を妊婦に理解する前に、栄養素がどの程度役立つかを学ばなければなりません
. いくつかの研究は、葉酸が心臓の健康状態から始めて異なる状態に対処できることを示しています. 葉酸は、アミノ酸代謝を助けるためにビタミンB12と組み合わせて心臓を保護することができます. アルツハイマー病を予防したい場合、栄養素はその症状を根絶することによっても役立ちます. 400mcgの用量で定期的にサプリメントを摂取した男性および女性は、疾患のリスクを50％. それは、新しい細胞を作り、DNAを修復し、そしてDNAに影響する化学物質を変えることによって働く. あなたは妊娠前に葉酸を必要としますか？専門家は常に妊娠中の女性に妊娠前に葉酸を摂取するようアドバイスします. 葉酸は流産を防ぐことができますか？葉酸および妊娠に関する新たな研究は、2つの要因の間に有意な関係を示した. 産科医学雑誌より発表された研究によれば、受胎前に高用量の栄養素を服用した女性は、誤った運搬の機会が少なかった.
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これに対して、Nurses Health Study IIは、1992年と2009年の間に妊娠していた女性看護師が流産記録を持たなかったことを示した. サプリメントの形で葉酸を摂取する方が、食品から栄養素を得ることより効果的である. さらに、米国産科医学部（ACOG）は、すべての妊娠中の女性が毎日400mcgの葉酸を服用することを推奨している. これは、妊娠初期の月に、たとえ女性が彼女が赤ちゃんを運んでいることを知る前であっても起こります. しかし、あなたが肥満であり、糖尿病をコントロールしていないと、あなたはこの問題の危険にさらされます. 神経管欠損の診断は、イメージング検査および実験室検査を通じて出産前に行うことができた. それにもかかわらず、問題によって引き起こされるさらなる損害を緩和し、合併症に対応する方法はまだあります. Spina Bifida：問題のある神経管欠損の第1のもの神経管欠損の第1の一般的なタイプは、脊髄二分脊椎である. この問題の一般的な症状には、異常な毛房、母斑、脂肪採取、および小さな窪みが含まれる. これはまれな形態であり、脊髄周囲の保護膜が脊椎の開口部を通して押し出されることを特徴とする. これらの膜は、通常、外科的に除去され、神経経路上にほとんどまたは全く破壊されない. 名前自体から、いくつかの下部または中央の椎骨に沿った脊柱管開口部によって特徴付けられる. 膀胱の問題、麻痺に伴う筋力低下、整形外科の問題、発作などの神経学的障害も同様に追跡される.
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Anencephaly：生まれのより深刻なフォームDefectAnencephalyは別の神経管の欠陥です. 出産の間、あなたの赤ちゃんは脳と頭蓋骨のいくつかの部分なしで生まれることは明らかです. 保護された妊娠のために葉酸を取る方法あなたはOB-GYNの専門家によって規定された補足を取るべきです. 葉酸を摂取することに副作用がありますか？適切に指示された通りになると、重篤な副作用を被ることはありません. しかし、大量に投与することは避けるべきですが、これは行動の変化、過敏性、胃の不調、皮膚反応、ガス発生、発作につながります. 心臓病、貧血、発作性疾患、またはがんがある場合は、サプリメントを服用する必要があるかどうかについて、事前に医師に相談してください. さらに、補足物と相互作用する可能性がある、現在摂取している薬物に注意してください. 葉酸を服用しながら投与量を変更すべき他の薬剤は、ニトロフラントイン、フェニトイン、テトラサイクリン、フェニトイン、プリミドン、メトトレキセート、ピリメタミン. サプリメントの形で葉酸からAmazonApartに利用可能な葉酸Acidのベストフードソース、あなたはまた、いくつかの食品から得ることができます. 主に、ロマネ・レタス、ホウレンソウ、カブ、ピーマン、ホウレンソウなどの暗緑色の緑があります. あなたが持っている他のオプションは、アスパラガス、ブロッコリー、柑橘類、豆、アボカド、オクラ、ブリュッセルの芽です. 葉酸は健康リスクからあなたを保つだけでなく、あなたの赤ちゃんの健康な発達を保証します。. 今では、妊娠中の葉酸がどれほど重要であるかを認識しているので、サプリメントを使って食事を改善する方法について、医師と調整を開始してください.
