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そして、この瞬間までに、私は夜通しのオーツのレシピをまだ共有していないことに気がついています。. しかし今度は、このビーガンココナッツ・オーナイト・オーツを共有したいと思います。これはデザートや軽食の時間に適しています. ビーガンココナッツ一晩オーツアンジェラリドンああ、彼女は輝くYouTube Dani！ （グランドカルダモン）私はこのレシピをアンジェラ・リドンが見た. だからこのレシピはdj vuと思われるが、それは確かにオートムギのおかげで感謝している. ところで、このレシピにも1つの特別な成分があります：台湾ではあまり一般的ではない地上のカルダモン（まだありません）. 私は自分のカルダモンをオンラインで買って、コーヒーグラインダーで自分で粉砕し、使用前にふるい分けました. もしあなたがカルダモンのようなことをやっていない、あるいは得るのが難しいのであれば、それらをスキップして続けるといいでしょう。. アンジェラ・リドン！元のレシピで、アンジェラは上にいくつかの切り刻まれた梨を加えます. しかし、今はナシシーズンではないので、私はこのレシピを自分の手に合うような成果を得ていないので、私は普通の古い友達、スライスアーモンド. もちろん、ナッツや果物を追加したり、グラノーラも素晴らしいものにすることができます. 〜：9一般的な一晩のオートムギには層はありませんが、これには. そしてそれはそれがより素晴らしいと美しく見えるようにする追加のレイヤー要素です. 人間の脳は視覚的に働いていますよね？ ！このレシピは、通常の一晩のオーツ麦のレシピに本当に似ています.

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このレシピではココナッツミルクが必要なので、デザートのようにクリームとリッチな味わいができます. 参考までに、私はデザートと言っても、実際には砂糖をほとんど使用していません（この場合メープルシロップ）. あなたが甘い人なら、あなたは味に多くを加えることができますが、私は少し甘さが十分であり、私のためにうまくいくことがわかります. ブルーベリー・チア・ジャム層が追加されたので、一度にジャーを仕上げることはできません. だから、ここに行くよ！（）ココナッツチア一晩オーツパフェ（2 3）200 ml 1. 5 Tbs 50 g（1/2カップ）1/2 Tbs 1/4 tsp 1/4 tsp（）原材料（摂取量：2 3）200 mlフルファットココナッツミルク1. 5 Tbs chia seeds 50 g（1/2カップ）ロールオーツ1/2 Tbsメープルシロップ1/4 tspグラウンドカルダモン1/4 tspシナモンブルーベリーチアジャムまたは他のベリージャム好きなもの追加：フルーツ、ナッツ、グラノーラなどを選ぶオプション：混合物が濃すぎて#F1F4FD; / 4 3 4指示：ジャムとアドオンを除くすべての成分をボウルまたは容器に一緒に混ぜる. それがあまりにも密度が高く、アイデアの厚さにうまくかき混ぜるなら、水を少し加えてください. 私はジャムが最初に行くことをお勧めします、その後にオート麦、その後別のジャムの層.